Việc giảm cân, xây dựng hình thể luôn cần đến sự kết hợp của 2 yếu tố: ăn uống và tập luyện. Do đó, bên cạnh những bài hướng dẫn tập luyện, Kỳ Duyên với kênh KY DUYEN FIT, cũng thường xuyên chia sẻ với khán giả những công thức pha chế đồ uống, phục vụ quá trình giữ dáng mà nàng Hậu này đang trực tiếp sử dụng.
Theo đó, vào trước mỗi bữa sáng, Kỳ Duyên sẽ uống 90ml nước ép detox đã được làm sẵn cho cả tuần. Công dụng của món nước này theo Kỳ Duyên chia sẻ có các lợi ích sau đây: giảm cảm giác thèm ăn, giúp đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ tiêu hoá nhanh hơn - hạn chế hình thành chất béo dư thừa.
Video hướng dẫn làm nước ép detox của Kỳ Duyên đang có hơn 3,2 triệu lượt xem (Nguồn TikTok @nguyencaokyduyen1311)
Để thực hiện món nước detox đốt mỡ theo công thức của Kỳ Duyên, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 quả thơm lớn, 2 quả chanh vàng, 1 củ gừng nhỏ, bột ớt cayenne và 7 lọ chiết có dung tích 90ml (nếu có).
Cách thực hiện đồ uống này khá đơn giản, gồm 3 bước:
Bước 1: Thái các nguyên liệu tươi gồm thơm, chanh và gừng.
Bước 2: Ép thơm và gừng lấy nước, sau đó vắt nước chanh vàng đã bỏ hạt vào hỗn hợp khuấy đều.
Bước 3: Chia hỗn hợp vào từng lọ 90ml và thêm vào đó 1,25 ml bột ớt canyenne. Do nước uống này có hàm lượng Vitaminc C cao, Kỳ Duyên cũng lưu ý bạn nên ăn nhẹ trước khi uống nếu có vấn đề về dạ dày.
Công thức nước ép detox như trên, mang đến công hiệu cho quá trình đốt mỡ - giảm cân nhờ các lý giải sau: Thứ nhất, trong nước ép thơm có chứa enzyme protease, có khả năng phân giải chất đạm thúc đẩy quá trình hấp thụ và trao đổi chất. Thứ hai, các nguyên liệu gồm chanh, gừng và bột ớt cayenne đều góp phần đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Với một số ý kiến khán giả lo ngại rằng các loại nước ép sẽ nhanh hỏng. Kỳ Duyên cũng chia sẻ thêm: Bản chất nước ép đúng là không nên để quá 3 ngày trong tủ lạnh, tuy nhiên công thức trên có gừng và bột ớt cayenne giúp bảo quản hỗn hợp lâu hơn ở nhiệt độ 0 độ C.
0 nhận xét:
Post a Comment