HỌC CẮT TÓC CHI PHÍ THẤP
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Chủ Nhật, 21 tháng 1, 2018

Sữa và các chế phẩm từ sữa hay bánh gạo, sushi đều là những món ăn không được chuyên gia da liễu khuyến khích dung nạp. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Bánh gạo

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ. Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ ‘gây nghiện’, khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn và sưng phù vì tích nước.

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Sushi

Sushi chứa rất nhiều muối, ăn nhiều sẽ khiến da mất nước. Khi đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cơ thể, yêu cầu trữ nước lại, làm cho khuôn mặt sưng phồng lên. Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hoá sớm. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều. Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: “Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá”.

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng

Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da. Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Thịt chế biến sẵn

Salami, các loại thịt xông khói đều đã qua xử lý và được tẩm ướp lượng muối lớn, có thể gây ra mụn. Các loại thực phẩm này còn có thể chứa nitri, thành phần phá huỷ collagen và eslatin, khiến da bị lão hoá nhanh chóng. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Nước ép trái câyNước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý. 

Theo Bright Side

Tin liên quan

Sữa và các chế phẩm từ sữa hay bánh gạo, sushi đều là những món ăn không được chuyên gia da liễu khuyến khích dung nạp. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Bánh gạo

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ. Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ ‘gây nghiện’, khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn và sưng phù vì tích nước.

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Sushi

Sushi chứa rất nhiều muối, ăn nhiều sẽ khiến da mất nước. Khi đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cơ thể, yêu cầu trữ nước lại, làm cho khuôn mặt sưng phồng lên. Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hoá sớm. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều. Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: “Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá”.

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng

Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da. Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Thịt chế biến sẵn

Salami, các loại thịt xông khói đều đã qua xử lý và được tẩm ướp lượng muối lớn, có thể gây ra mụn. Các loại thực phẩm này còn có thể chứa nitri, thành phần phá huỷ collagen và eslatin, khiến da bị lão hoá nhanh chóng. 

6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Nước ép trái câyNước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý. 

Theo Bright Side

Tin liên quan

Mụn lưng chính là kẻ thù đáng ghét nhất của các chị em phụ nữ, những “kẻ đeo bám” dai dẳng này không chỉ gây cảm giác đau rát, khó chịu mà còn khiến chúng ta mất tự tin khi diện những bộ cánh hở lưng gợi cảm.

Mụn ở lưng không chỉ gây cảm giác đau rát, khó chịu mà còn khiến bạn mất tự tin khi diện bikini hoặc những chiếc váy hở lưng gợi cảm… Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời sẽ khiến tình trạng mụn thêm nghiêm trọng, thậm chí là để lại sẹo thâm. 

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Có được tấm lưng trần không tì vết là điều mà chị em nào cũng mơ ước

Nguyên nhân gây ra mụn lưng còn tuỳ thuộc vào cơ địa của từng cơ thể, nhưng lý do cơ bản nhất là do sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến nội tiết lưng khiến chất nhờn ra nhiều hơn, mà không gian các lỗ thoát chân long quá kín, lại kết hợp với bề mặt bụi bẩn làm tắc lỗ chân long gây ra mụn; hoặc do thói quen sinh hoạt không khoa học, bị stress, căng thẳng mệt mỏi kéo dài…

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp đánh đuổi “kẻ đeo bám” dai dẳng này như sử dụng mỹ phẩm, điều trị thẩm mỹ, … tuy nhiên Eva vẫn khuyến khích hội chị em phụ nữ nên dùng những nguyên liệu từ thiên nhiên, vì vừa đảm bảo an toàn mà còn lại tiết kiệm cùng chi phí. Chính vì vậy, hôm nay hãy cùng Eva điểm qua một số tips thổi bay mụn lưng từ nguyên liệu thiên nhiên nhé!

1. Mật ong

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Mật ong có chứa chất kháng viêm, kháng khuẩn, nó có tác dụng loại bỏ những vết đốt do công trung cắn, vết đỏ trên da, nên nó sẽ làm cho vùng da bị mụn của bạn trở nên láng mịn, trắng sáng

Hướng dẫn thực hiện:

- Làm sạch vùng lưng bị mụn

- Thoa một lớp mật ong mỏng lên

- Thư giãn khoảng 10 phút  và rửa sạch bằng nước sạch

2.  Lá bạc hà

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Tinh dầu bạc hà có đặc tính giảm đau, chống viêm và giảm sưng tấy do mụn trứng cá. Ngoài ra, tính mát của loại lá này cũng giúp giảm tình trạng ngứa và khiến da săn chắc hơn

Hướng dẫn thực hiện:

- Rửa sạch một nắm lá bạc hà rồi giã nhỏ để lấy nước cốt

- Thoa lên phần lưng bị mụn

- Thư giãn trong khoảng 10-15 phút và tắm lại với nước sạch

3. Muối hạt

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Trong muối chứa rất nhiều khoáng chất sẽ lấy đi chất bẩn và những cồi mụn, bên cạnh đó muối còn có tác dụng chống lại vi khuẩn, làm sạch và cung cấp nước cho da

Hướng dẫn sử dụng: Ngâm mình trong bồn tắm có pha muối hạt trong 20-30 phút. Nếu da nhờn, bạn chỉ cần lau khô mà không bôi thêm sản phẩm dưỡng da nào. Nhưng nếu da khô, bạn nên thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ lên lưng sau khi tắm. Bạn cũng có thể sử dụng một bình xịt, phun nước muối loãng lên những vùng da bị mụn 1-2 lần/ngày.

4. Dầu Oliu

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Dầu oliu là thực phẩm dễ tìm thấy trong nhà bếp và giá cả cũng rất dễ chịu, tận dụng dầu oliu để có giữ ẩm, làm da trắng hồng và loại bỏ mụn ở lưng

Hướng dẫn sử dụng: Bạn có thể làm lấy dầu oliu thoa vào vùng da bị mụn và để trong 15-20 phút rồi tắm lại cho sạch với nước, một cách khác để có làn da trắng hồng bạn có thể trộn sữa tắm với oliu tắm mỗi ngày.

5. Chanh

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Nước cốt chanh là một loại tẩy tế bào chết trên da hiệu quả , chính vì vậy nó là sự lựa chọn hiệu quả nếu bạn muốn tạm biệt mụn ở lưng, hơn nữa vì chứa nhiều Vitamin C, chanh còn có tác dụng loại bỏ cái vết thâm và là liều thuốc chồng viêm tuyệt vời 

Hướng dẫn sử dụng:

- Cắt đôi quả chanh và chà xát lên vùng da bị mụn ,

- Thực hiện khoảng 2-3 lần/ 1 tuần

Ngoài ra, cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và chăm sóc cơ thể chu đáo như:

- Tắm rửa sạch sẽ thường xuyên, không tạo điều kiện cho vùng lưng bị tắc lỗ chân lông và gây nổi mụn

- Bên cạnh đó bạn cũng nên sử dụng những loại áo ngực có kích thước thích hợp với bạn , vì mụn ở lưng xuất hiện nguyên nhân chủ yếu là mồ hôi và bã nhờn tích tụ, nếu dùng áo quá chặt bên cạnh việc không tốt cho vòng 1, nó sẽ cọ sát vào da ,gây ra những tổn thương làm cho lưng và thậm chí là ngực của bạn bị nổi mụn.

Thổi bay kẻ đeo bám dai dẳng ở lưng từ những nguyên liệu bình dân siêu dễ tìm

Kích thước áo ngực phù hợp với cơ thể cũng là cách phòng ngừa mụn lưng quan trọng

Các bí quyết trên đầy đều là nguyên liệu từ thiên nhiên, chính vì vậy nếu muốn có kết quả như mong muốn bạn cần phải thực hiện đều đặn và kiên nhẫn.

Theo Quỳnh Như

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Bảy, 20 tháng 1, 2018

Từ Hy Thái hậu mất nhiều thời gian tắm rửa hơn ăn cơm.

Từ Hy Thái Hậu là nữ quân vương nổi tiếng bậc nhất trong các triều đại phong kiến Trung Hoa, đồng thời cũng là vị thái hậu quyền lực, xa xỉ nhất nhà Thanh. Chuyện sinh hoạt đời thường của bà khiến người đời sau khó mà tưởng tượng được. Mỗi bữa ăn của Từ Hy gồm hơn 100 món, 2 bữa ăn nhẹ với 40 đến 50 món, mỗi bữa ăn có 370 người hầu cùng hàng chục thái giám. Ăn uống cầu kỳ là thế nhưng vẫn chưa bằng công đoạn tắm rửa của bà. 

Trong cuốn sách Ngự hương phiếu diều lục có viết, khi bước sang tuổi già, làn da của Từ Hy vẫn giữ được vẻ trắng hồng, mịn màng như thiếu nữ. Kaer – nữ hoạ sĩ người Mĩ từng đến nhà Thanh để vẽ chân dung của thái hậu lúc gần 70 tuổi viết: ”Tôi đang đứng trước Hoàng Thái hậu, một người phụ nữ rất đẹp, gương mặt thân thiện, không quá 40 tuổi (trên thực tế, Thái hậu năm nay đã gần 70 tuổi). Mắt nhìn long lanh, đôi bàn tay thon gọn, nuột nà không chút tỳ vết của nếp nhăn hay chấm đồi, cơ thể thanh mảnh, mái tóc dài đen bóng, tất cả rất hoàn hảo.”

Cách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phí

Công việc tắm rửa của Từ Hy Thái hậu rất cầu kỳ

Bí quyết sở hữu làn da trắng mịn, sáng hồng như gái son của Từ Hy nằm ở cách tắm rửa. Bà mất nhiều thời gian tắm rửa hơn ăn cơm. Từ Hy thường sử dụng nước nóng để tắm. Bà ngồi thư giãn trên một chiếc ghế rồng đặc biệt trong khi cung nữ vệ sinh cơ thể.

Đầu tiên, cung nữ dùng khăn tắm nhẹ nhàng, chà từ thân trên đến lưng, nách và 2 vai. Mỗi người đảm nhiệm một vị trí khác nhau trên cơ thể Từ Hy, mỗi công đoạn làm từ 6 – 7 lần.

Sau khi vệ sinh sạch cơ thể, Từ Hy dùng xa phòng thơm đặc biệt, được chiết xuất từ hoa hồng. Khăn tắm sau khi làm ướt sẽ được vắt khô và thoa xà phòng. 4 nữ tì với 4 chiếc khăn liên tục chà lên người thái hậu, dùng 1 lần sẽ bỏ, tiếp tục thay bằng chiếc khác. Tiếp đó, bà sẽ dùng khăm ấm để làm sạch rồi lau tiếp người bằng khăn lạnh để lỗ chân lông se khít. 

Theo quy định tắm rửa của Từ Hy, mỗi chiếc khăn tắm chỉ được sử dụng một lần duy nhất rồi vứt bỏ. Một khi khăn tắm đã ướt và vớt lên thì tuyệt đối không được phép để lại trong nước, tính ra mất đến cả trăm chiếc khăn tắm mỗi ngày. Sau khi tắm xong, Từ Hy dùng nước hoa xức toàn thân. 

Theo sử sách ghi chép, quá trình tắm rửa của Từ Hy vô cùng cầu kỳ, ít nhất phải mất 2 tiếng. Khi tắm cho bà, các cung nữ vô cùng căng thẳng, mệt mỏi gần như ngất đi vì chỉ cần một chút sơ sẩy nhỏ cũng có thể bị mang ra khỏi cung hoặc chặt đầu. Nếu làm da thịt của Từ Hy bị trầy xước thì tội đó rất nặng. 

Cách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phí

Chân dung Từ Hy Thái hậu

Theo Danviet

Tin liên quan

Hoa hậu Phạm Hương kể từ ngày đăng quang càng trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn. Đâu là bí kíp giúp cô sở hữu nhan sắc vạn người mê đến vậy?

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Nhan sắc của Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015 mê mẩn người nhìn.

Là hoa hậu quốc dân sở hữu thần thái hơn người và vẻ đẹp không góc chết, Phạm Hương nhận được lời mời tham gia các sự kiện, đại diện các nhãn hàng quảng cáo sản phẩm. Đi công tác trong nước và nước ngoài đều liên tục, với lịch trình dày đặc, người đẹp Hải Phòng vẫn luôn giữ được thần thái rạng rỡ, tươi tắn hơn người, da dẻ căng tràn sức sống là nhờ những thói quen dưới đây.

1. Tập thể dục hàng ngày

Nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể săn chắc, tinh thần thoải mái mà còn tác động tích cực đến làn da, Phạm Hương rất chú trọng đến việc tập thể dục mỗi ngày để duy trì vóc dáng thon gọn.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Ban đầu người đẹp tập luyện bài bảng cùng huấn luyện viên, sau đó khi đã quen với các bài tập và cường độ, cô tự tập luyện vào thời gian rảnh.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Ngoài ra, người đẹp tích cực tập thể lực, yoga mỗi sáng, đạp xe cho vóc dáng săn chắc và cơ thể dẻo dai.

2. Chế độ ăn uống

Không phải tự nhiên mà Phạm Hương có được eo thon, dáng chuẩn và làn da sáng mịn đâu nhé, hoa hậu quốc dân có chế độ ăn uống cực kỳ khoa học mà chị em cần tham khảo.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Chẳng cần make up nhiều nhưng Phạm Hương vẫn có gương mặt trắng sáng, mịn màng.

Hằng ngày cô hầu như chỉ uống nước ép, ăn rau luộc, sáng không ăn tinh bột, cá không được ăn quá 150g, không qua chiên, xào dầu mỡ, chỉ nướng hoặc hấp, ăn nhiều trái cây.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Bữa sáng của cô gồm rau củ luộc, lòng trắng trứng chiên, nước dưa hấu ép. Cô cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long ruột đỏ, cà chua và vài trứng cút luộc.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Bữa trưa của người đẹp gồm cà rốt và củ cải trắng luộc, miếng bò nhỏ, dĩa đậu bắp luộc và nước trái cây.

Ngoài ra, trong bữa trưa, cô cũng đổi món với tàu phớ, nước cam ép, cà rốt, cần tây, bắp cải luộc, và uống nước cam vắt và các loại nước ép quả luôn được người đẹp lựa chọn để bổ sung vitamin.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Bữa tối: Thực đơn cho bữa tối của Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015 gồm bắp cải luộc, cua, gạo lức, nước cam vắt không đường không đá. Người đẹp chia sẻ, chính nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên da dẻ cô cũng được cải thiện từng ngày, da sáng mịn.

Nhờ có chế độ ăn uống khoa học này, Phạm Hương không chỉ có 3 vòng tỉ lệ vàng mà còn có làn da căng bóng, rạng ngời.

3. Ngủ đủ giấc

Dù bạn có dùng nhiều mỹ phẩm chăm sóc da, hay có chế độ ăn uống hợp lý đến mấy mà không ngủ đủ giấc thì làn da của bạn cũng không thể nào căng bóng được. Vào ban đêm khi đang ngủ, làn da của bạn vẫn tiếp tục hoạt động, đó cũng là lúc quá trình tự phục hồi của da diễn ra mạnh mẽ nhất. Nếu ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da và khả năng phục hồi của da.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Phải ngủ đủ giấc mới có thể trẻ trung, xinh đẹp được

Bởi vậy Phạm Hương rất quan tâm đến việc nghỉ ngơi đủ giấc. Thói quen xem trọng giấc ngủ khiến cô luôn giữ được nét trẻ trung của làn da, tinh thần luôn ở trạng thái tỉnh táo và năng động.

4. Dưỡng da bằng mặt nạ cà chua và nha đam

Để sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng, ngoài việc tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc, Phạm Hương còn sử dụng mặt nạ tự chế bình dân từ cà chua và nha đam nữa đấy.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Phạm Hương dưỡng da với mặt nạ tự chế

Cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như Vitamin C, Vitamin E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, sắt.. vì vậy ăn nheieuf ca chua giúp duy trì sự đàn hồi của da, giúp cho bạn có làn da trắng mịn.

Trong nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E, B1 cùng các khoáng chất như canxi, kali, kẽm, crom có tác dụng làm đẹp da từ sâu bên trong. Nha đam có tính tẩy sạch, làm bong tróc các biểu bì sừng, giúp tái tạo tế bào mới giúp da trắng hồng.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Làn da trắng hồng không tì vết của Phạm Hương khiến cô gái nào cũng ao ước.

Dưới đây là cách làm hỗn hợp dưỡng da từ cà chua và nha đam cho các nàng:

Chọn 1 quả cà chua chín đẹp, bỏ vỏ và hạt, thái thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nát cùng 1 muỗng canh nha đam đã gọt vỏ và thái hạt lựu. Sau đó thêm 1 vài giọt dầu oliu rồi trộn đều. Dắp hỗn hợp này lên mặt và thư giãn, sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng

Nhờ có 4 cách đơn giản trên, hoa hậu quốc dân luôn xinh đẹp và rạng ngời.

Theo Bảo Thanh

Khám phá

Tin liên quan

Đôi khi bạn không thể kiềm chế cơn thèm ăn của mình, vậy làm thế nào để ngăn chặn nó? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây thôi nào.

Với ai đang trong lộ trình giảm cân, có lẽ đều thấm thía nỗi khổ mỗi khi cảm giác thèm ăn trỗi dậy. Theo như các chuyên gia đã chia sẻ, tâm lý nôn nóng cộng với việc kiểm soát cảm giác đói, cảm giác thèm ăn là nguyên nhân thất bại của nhiều người trong quá trình giảm cân. 

Vì thế, để nhanh chóng giảm cân thành công, các bạn cần kiểm soát tốt cơn thèm ăn của mình. Sau đây là một số cách giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả và an toàn cho sức khỏe do các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, giảm cân khuyến cáo.

Uống nước

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Uống nhiều nước không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn tốt cho sức khoẻ và cả nhan sắc của bạn. Khi có cảm giác muốn ăn, hãy uống một cốc nước lọc. Cách này sẽ giúp đánh lừa dạ dày và cả vị giác, khiến cảm giác thèm ăn tạm thời lắng xuống.

Ngoài nước lọc, các bạn có thể sử dụng một số loại nước hoa quả khác, nhưng tốt nhất là đừng nên cho đường. Nước hoa quả cũng rất tốt cho da và sức khoẻ của bạn đó.

Nhai kẹo cao su

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Khi bạn nhai kẹo, cảm giác được ăn, nhai, nuốt đã được thoả mãn. Nhưng trên thực tế, bạn không phải hấp thu bất kì thứ gì vào bên trong cơ thể nên nguy cơ tăng cân sẽ được đẩy lùi. Bạn nên chọn loại kẹo không đường nhé!

Không nghĩ đến đồ ăn

Khi đang đói hoặc thèm ăn gì đó, nếu bạn càng nghĩ đến đồ ăn thì cảm giác thèm ăn sẽ càng tăng lên. Thế nên, nếu não bộ bị “đánh lừa” và nghĩ đến một việc khác thì cảm giác đó sẽ nhanh chóng bị lãng quên và bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn nữa.

Không để thực phẩm chứa nhiều calo ở nhà

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Tuyệt đối không để trong nhà các thực phẩm nhiều năng lượng như nước ngọt, mì gói, bánh kẹo, sô cô la, đậu phộng… để không thử thách cái bản năng thèm ăn của chính mình.

Ăn nhiều chất xơ và protein

Chất xơ và protein sẽ khiến cơ thể mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa so với các loại thực phẩm khác. Nếu cơ thể bạn phải hoạt động vất vả để tiêu hóa thức ăn của bữa trước thì bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn.

Đừng bỏ đói bản thân

Nhịn ăn sẽ khiến cho bạn thèm ăn hơn rất nhiều. Ăn đúng giờ và đừng cố gắng ép cân nhanh chóng vì nó sẽ khiến bạn càng muốn ăn nhiều hơn.

Đi ngủ

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Cách này rất thích hợp để áp dụng khi bạn hay có cảm giác thèm ăn vì đang bị mệt mỏi, căng thẳng, stress. Lúc đó, ăn uống sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó, thế nhưng ngoài ăn ra bạn vẫn có thể áp dụng cách khác. Thay vì ăn, bạn hãy ngủ một giấc. Kể cả với thời gian rất ngắn, chỉ khoảng 15 – 20 phút nhưng sức khoẻ của bạn sẽ nhanh chóng được phục hồi, không những thế, cảm giác thèm ăn vặt cũng vì thế mà… trôi tuột đi mất.

Sử dụng các loại thảo dược

Thực phẩm chức năng có chứa Cortisol cũng là một giải pháp tốt nếu bạn đang cần tìm hiểu thêm về các phương pháp y học giúp đẩy lùi những cơn thèm ăn. Các loại thảo dược chiết xuất từ cây hương nhu, rễ vàng và nhân sâm Ấn Độ là một vài cái tên mà bạn có thể tham khảo.

Ngửi mùi nước hoa, tinh dầu

Mùi nước hoa hay bất cứ mùi thơm nào khác (trừ mùi đồ ăn) cũng có tác dụng “đánh lừa” não bộ của bạn, mang lại cảm giác thoả mãn. Từ đó, chúng ta sẽ tạm quên đi cảm giác muốn ăn một cái gì đó. Bạn nên chọn các mùi hương tự nhiên như vani, hoa nhài, hoa bưởi…

Với những mẹo này, đánh đuổi cơn thèm ăn chỉ là chuyện nhỏ

Khi đang trong lộ trình giảm cân, bạn nên cân một lần vào mỗi sáng thức dậy và tự nhủ rằng “Mình đã cố gắng giảm được nhiêu đó ký thì không nên chỉ vì phút chốc thèm ăn mà phá vỡ kế hoạch”. Hành động này tuy nhỏ nhưng lại mang rất nhiều ý nghĩa tinh thần cho việc giảm cân.

Giảm cân rất dễ, kiểm soát cơn thèm ăn cũng không khó như bạn nghĩ, chỉ cần áp dụng tốt các bí quyết trên, tin rằng bạn sẽ nhanh chóng quay về được mức cân nặng mong muốn của mình.

Theo Leahh

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Sáu, 19 tháng 1, 2018

Những hình xăm ngực hoa lá mềm mại nữ tính tôn vinh nét duyên dáng của chị em.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Những hình xăm ngực sẽ khiến cho bộ phận quyến rũ nhất của phái nữ trở nên hấp dẫn bội phần.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Để có hình xăm thật “chất”, chị em sẽ phải chịu khá nhiều đau đớn…

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

… vì vùng da ngực là vùng da rất mỏng manh và nhạy cảm.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Dù đau đớn, nhưng nhiều người vẫn không ngại ngần để có được tác phẩm nghệ thuật với tấm toan chính là thềm ngực trắng ngần, mong manh, đầy đặn.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Vì được xăm ở vị trí nữ tính nhất trên cơ thể người phụ nữ…

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

… nên nhiều chị em chọn hình xăm hoa lá.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Hình xăm hoa có nhiều dạng từ cá tính…

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

… như hình xăm hoa cách điệu uốn lượn phức tạp…

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

… cho tới hình xăm mô phỏng hoa lá thật.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Hình xăm hoa lá mô phỏng hoa lá thiên nhiên được ưa chuộng vì đẹp tự nhiên.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Nó mang tới nét duyên dáng cho chị em.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Ai bảo cứ mang hình xăm là dữ dằn, có máu “anh chị”?

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Nhiều hình xăm nữ tính tới mức khiến người chiêm ngưỡng ngẩn ngơ.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Với kiểu hình xăm này, bạn có thể mặc trang phục trễ nải, khoét hở lườn để khoe hình xăm.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều lời khen ngợi với những hình xăm ngực hiền hòa, nữ tính này.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Hình xăm hoa mảng lớn dành cho cô gái cá tính.

Hoa xinh mọc nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ nửa kia của chị em

Hình xăm nhỏ xinh, đơn sắc cho cô gái thích phong cách tối giản.

Theo Danviet

Tin liên quan